تعتبر الدورة الدموية هي العملية الحيوية المسؤولة عن حمل الدم غير المؤكسد إلى القلب والرئتين، بما يمنح الجسم الحيوية والنشاط الكافيين، لذا فإنها تمثل أهمية كبيرة لصحة الجسم العامة، وتساعد في وصول الدم إلى الأطراف، لذلك نوضح في السطور التالية أهم الأطعمة والمشروبات التي تساعد في تنشيط الدورة الدموية.
ذكرت الدكتور ليندا جادالحق، استشارية التغذية العلاجية والسمنة، خلال حديثها لـ«الوطن»، أن الدورة الدموية هي عملية حيوية في غاية الأهمية بالنسبة لصحة الجسم العامة، حيث أنها المسؤولة عن نقل الدم غير المؤكسد إلى القلب والرئتين، لافتة إلى أن نشاط الدورة الدموية المناسب يعني مزيدًا من الدم يصل إلى الأطراف وبالتالي مزيدًا من الشعور بالحيوية والنشاط.
أطعمة تساعد على تنشيط الدورة الدموية
وأضافت «جادالحق»، أن هناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي يمكن الاستعانة بها في تنشيط الدورة الدموية، والتي من أهمها:
الفاكهة والخضروات الحمراء:
حيث أن الفاكهة والخضروات الحمراء مثل الفراولة والبطيخ والطماطم تساعد بدرجة كبيرة في تنشيط الدورة الدموية؛ وذلك لأنها تحتوي على عنصر الليكوبين وهو مركب نباتي طبيعي من عائلة الكاروتينات، ويتواجد عادة في الفواكه والخضراوات حمراء اللون فيمنحها لونها الأحمر المميز، ويعد من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد على محاربة بعض الأمراض المزمنة، مثل: أمراض السرطان والقلب، وإلى جانب ذلك فهو يساعد بدرجة كبيرة في تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
أعشاب لتنشيط الدورة الدموية
القرفة:
وذلك لأن القرفة تحتوي على مواد مسيلة للدم، وبالتالي تساعد على تنشيط الدورة الدموية ووصول الدم إلى القلب والرئتين والأطراف.
– الشطة الحارة:
حيث أن تناول الشطة الحارة يساعد على التخلص من المواد المؤكسدة في الجسم وطرد السموم، وهو ما يعود بنتيجة إيجابية في تنشيط الدورة الدموية وتدفقها إلى الجلد والخلايا.