احذر..مشروب يتناوله الكثيرون يرفع السكري في الدم على الفور

كتبت- أسماء العمدة

يقول استشاري التغذية العلاجية حازم علي لمصراوي، إن المشروب الأكثر شيوعًا الذي يرفع السكر في الدم هو عصير الفواكه وذلك لأن الفواكه تحتوي على نسبة عالية من السكر الطبيعي والذي يُمْتَصّ بسرعة في الدم.

وتشمل المشروبات الأخرى التي يمكن أن ترفع السكر في الدم:

الشاي والقهوة المحلاة

الحليب والزبادي المحلى

المشروبات الغازية

العصائر المعلبة

وبشكل عام، فإن أي مشروب يحتوي على نسبة عالية من السكر أو الكربوهيدرات يمكن أن يرفع السكر في الدم.

وفيما يلي بعض النصائح لمرضى السكري لتجنب ارتفاع السكر في الدم بعد تناول المشروبات:

تجنب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أو الكربوهيدرات

اختر المشروبات الخالية من السكر أو ذات نسبة السكر المنخفضة

تناول المشروبات مع الوجبات أو الوجبات الخفيفة

اشرب المشروبات ببطء

اقرأ أيضًا:

حسام موافي يحذر من مشاهدة أفلام الرعب.. لن تتوقع ما يحدث لجسمك

هذا ما يحدث لجسمك إذا تناولت الجبنة القديمة “المش”.. لن تتوقع

تناولها على الريق.. 7 مشروبات صحية تخفض الكوليسترول المرتفع

اذهب للطبيب فورا.. احذر علامة في الرقبة تنذرك بمرض خفي في القلب

9 أعراض تظهر عند الاستيقاظ تكشف ارتفاع مستويات السكر في الدم