قال الدكتور أشرف عقبة رئيس أقسام المناعة بجامعة عين شمس سابقًا، إن المناعة جزء من جسم الإنسان بشكل عام، ومن الضروري أن يهتم الشخص بصحته حتى يقاوم الأمراض.
وأضاف «عقبة» في مداخلة هاتفية ببرنامج «هذا الصباح» على قناة EXTRA NEWS، من تقديم باسم طبانة، أن شرب السوائل بكثرة يحسن من الدورة الدموية والأوعية الدموية، ويساعد على التخلص من المواد التي تعرقل عملية التمثيل الغذائي تؤدي إلى عُسر هضم، وهو ما يدعم دور المناعة بحيث تصل الخلايا إلى المناطق التي تعاني من المشكلات الصحية.
أهمية النوم للمناعة
وتابع رئيس أقسام المناعة بجامعة عين شمس سابقًا، أن النوم مهم جدًا بخاصة في فترة الليل، ويجب أن يكون كافيًا، لأن قلة النوم أو القلق أو عدم النوم بشكل كافي، يؤثر على قدرة الخلايا المناعية التي تساعدنا على ابتلاع المسببات المرضية مثل الفيروسات والبكتيريا والكيماويات التي قد تسبب الأمراض، بالإضافة إلى أن قدرة الخلايا الليمفاوية على إفراز الأجسام المضادة تقل، وقدرة الخلايا الليمفاوية التائية على أن تقوم بوظائفها تتأثر بقلة النوم.
روشتة تقوية المناعة
وقدم «عقبة»، روشتة لتقوية جهاز المناعة، موضحًا: «يجب الالتزام بالتغذية السليمة التي تحتوي على العناصر المفيدة مثل الخضروات والفواكه، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة، لأنها تحسن أداء الأوعية الدموية والقلب والكبد والكليتين، إلى جانب النوم المبكر».