الإنفلونزا ونزلات البرد مشكلة يعاني منها الكثير من الأشخاص خاصة في فصلي الخريف والشتاء، نظرا لانخفاض درجات الحرارة التي تسبب إصابتهم بالفيروسات، ونتيجة لذلك نستعرض في هذا التقرير الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالإنفلونزا، وكذلك المشروبات التي تعمل على تقوية المناعة.
الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالإنفلونزا وطرق تقوية المناعة
وقال الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة في تصريحات خاصة لـ«الوطن» إن الفئات الأكثر إصابة بالإنفلونزا وكذلك مشروبات تساعد في تقوية المناعة، هي:
– الأطفال تحت سن 5 سنوات، خاصة من تقل أعمارهم عن 6 أشهر.
– البالغون ممن تزيد أعمارهم عن 65 عامًا.
– المقيمون في دور رعاية المسنين.
– الحوامل والنساء حتى أسبوعين بعد الولادة.
– الأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة.
– المصابون بأمراض مزمنة مثل الربو والكبد والكلى والسكر.
– الأشخاص الذين لديهم سمنة مفرطة.
وأضاف لا يوجد علاج غالباً لأغلب الفيروسات، والشفاء منها يعتمد على استعادة الجهاز المناعي لعافيته بالتخلص التام من الفيروسات، ويفضل التباعد الاجتماعي هو الحل لوقف انتشار فيروسات الشتاء، خاصة أن الفيروسات تسبب أغلب الالتهابات الرئوية، لدى الأشخاص المدخنين ومرضى الربو والمسنين وذوي الأمراض المزمنة وضعاف المناعة والأطفال.
ولتجنب الإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد، قدم الدكتور مجدي بدران عدة نصائح للأشخاص يجب اتباعها في فصلي الخريف والشتاء خاصة أصحاب المناعة الضعيفة والفئات الأكثر عرضة للإصابة بالإنفلونزا، فضلا عن مشروبات تعمل على تقوية المناعة، من بينها غسل اليدين جيدا بالماء الدافئ والصابون وتجفيفها جيدا بعد غسلها، لأن الأيدي المبللة تنقل الميكروبات بشكل كبير بعكس الأيدي الجافة.
ويجب على الأشخاص أيضا عدم تناول مضادات حيوية دون استشارة طبيب، لأنها تضعف المناعة وتعمل على زيادة مدة المرض عند الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، ويفضل أيضا التخلص من المناديل الورقية فور استخدامها لأنها تعد من الطرق الوقائية التي تساعد في تجنب الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
وبحسب عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، فإن نزلات البرد تكون نتيجة لانخفاض درجة حرارة الممرات الأنفية إلى 33 أو 35 درجة مئوية، أي أقل من درجة حرارة الجسم التي تبلغ 37 درجة مئوية، موضحا أن هناك 200 نوع من الفيروسات التي تسبب نزلات البرد، وتنتقل عن طريق التلامس اليدوي أو السعال والعطس.
أعراض الإصابة بالإنفلونزا الموسمية
وهناك العديد من الأعراض التي تدل على الإصابة بالإنفلونزا الموسمية، من بينها:
– ارتفاع درجة الحرارة وتصل في بعض الأحيان إلى 39 درجة مئوية.
– الصداع الشديد.
– آلام في العضلات والعظام.
– احمرار في العين.
– احتقان في الحلق.
– صعوبة في التنفس.
مشروبات تساعد في تقوية المناعة
وهناك بعض المشروبات التي تساعد الأشخاص على تجنب الإصابة بنزلات البرد وتقوية المناعة، منها تناول شاي ورق الجوافة لأنه يحتوي على نسب عالية من فيتامين سي والحديد، لذا يُساعد شاي أوراق الجوافة في علاج الكحة، والتخلص من البلغم الزائد المتراكم في الجهاز التنفسي.
وجاءت من بين المشروبات التي تساعد على التخلص من نزلات البرد، تناول شوربة البصل لأنها غنية بمضادات الأكسدة التي تعادل تأثير الملوثات الموجودة في العواصف الترابية، كما أن توفر فيتامين ب 6 الذي تبين مؤخراً أنه يعزز النمو.
تعد الإنفلونزا الموسمية، واحدة من الأمراض الأكثر شيوعًا، ويصاب بها جميع الفئات العمرية، وفقا لما نشرته وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، حيث أن من أهم أعراضها ارتفاع درجات الحرارة المصاحبة بكحة مستمرة، ويمكن الوقاية منها عن طريق غسل اليدين باستمرار، وتعقيم الأسطح، واستخدام المطهرات وارتداء الكمامات الطبية والتباعد الاجتماعي.