نظارة_أرشيفية
عادات خاطئة يرتكبها الكثير من الناس بشكل يومي تؤدي بهم إلى ضعف حدة الإبصار، ما يضطرهم في النهاية إلى ارتداء النظارات الطبية لعلاج هذه المشكلة، إذ تشير بعض البيانات إلى أن نحو 64% من الأشخاص في الولايات المتحدة الأمريكية يرتدون النظارات الطبية، بحسب «سكاي نيوز عربية».
وفي هذا الصدد، قدمت المراكز الأمريكية لمراقبة الأمراض والوقاية، عددا من النصائح نقدمها لكم خلال هذا التقرير من أجل حماية العين.
نصائح للحماية من ضعف الإبصار
1- من أولى النصائح التي ينبغي أن تأخذ في الاعتبار هي الحفاظ على النظام الغذائي؛ لأن بعض الأمراض تؤثر على العين مثل: السمنة، ومرض السكري، إذ تشير بيانات صحية إلى أن 90% من حلات العمى الناتجة عن مرض السكري كان من الممكن تفاديها.
2- ارتداء النظارات الواقية عند القيام بأنشطة تلحق ضررًا بالعين، وخاصة عند استخدام مبيدات أو منتجات قد تكون مؤذية للعين.
3- ارتداء النظارات الشمسية، فهي تحمي من الأشعة فوق البنفسجية الضرة بشكل كبير على العين، ولذ يجب التنبه عند شراء النظارات الشمسية، أن تكون قادرة على منع ما يصل إلى 99% من تلك الأشعة الضارة.
4- تراجع الإبصار يكون في بعض الأحيان ناتج عن أسباب وراثية، ولذا يوصي الخبراء بالتحدث إلى أفراد العائلة؛ لمعرفة ما إن كانوا يعانون من اضطرابات في صحة العين، إذ لو ثبت ذلك فإن على الشخص القيام بالحرص والوقاية، وعمل فحوصات دورية بشكل مسبق، لأن ذلك من شأنه أن يقلل من ضعف البصر.
5- تجنب التدخين من الأشياء التي تسبب تراجعًا في البصر؛ لأنه يؤدي إلى حدوث اضطراب فيما يعرف بـ «التنكس البقعي الجاف»، إذ لو تفاقم هذا الاضطراب في صحة العين فقد ينذر بالعمى، وليس الضعف فقط.
6- تجنب إرهاق العين لفترات طويلة أمام الهواتف المحمولة والحواسيب، لذ ينصح بعد أن يمضي الشخص حوالي 20 دقيقة من الإنهماك في الشاشة، أن ينظر إلى الأفق أو أي شيء خارج إطار الشاشة لمدة 20 ثانية مثلًا.
7- غسل اليدين جيدًا قبل لمس العين، أو إزالة العدسات اللاصقة، لأن ذلك يؤدي إلى انتقال بكتيريًا مؤذية للعين.
علاج ضعف الإبصار
وفي السياق ذاته، قال الدكتور إيهاب سعد، أستاذ طب وجراحة العيون بجامعة القاهرة، في تصريح سابق لـ«الوطن» إن هناك العديد من الحلول التي تساعد على علاج بعض مشاكل الإبصار، بداية من العلاجات البسيطة، وصولا للحالات شديدة الدقة، والتي منها:
تناول الفيتامينات، إذ أن بعض الحالات يمكن علاجها بهذه الطريقة البسيطة، التي تحسن الخلايا الضوئية والدورة الدموية، وتوصف هذه الطريقة لعلاج ضعف الإبصار عند كبار السن.
العلاج بارتداء النظارات، من أشهر العلاجات وأبسطها، والتي تعالج قصر وطول النظر.
استخدام القطرات، وذلك في حالة كان ضعف الرؤية ناتج عن جفاف في العين.