يترقب طلاب الثانوية العامة للشعبتين العلمية والأدبية، غدا الأحد، تأدية الامتحان المخصص لكل شعبة؛ ويشعر بعض الطلاب وأولياء الأمور بالقلق والتوتر قبل كل امتحان خاصة مواد التخصص التي تتطلب المراجعة الجيدة؛ إذ يخضع طلاب الشعبة الأدبية غدا لامتحان مادة علم النفس والاجتماع وطلاب علمي رياضة امتحان التفاضل والتكامل، وشعبة علمي علوم امتحان الجيولوجيا والعلوم البيئية.
نصائح لطلاب الثانوية العامة للتغلب على الشعور بالقلق والتوتر
وفي هذا الإطار، قال وليد هندي استشاري الصحة النفسية خلال حديثه لـ«الوطن» إن العديد من طلاب الثانوية العامة يسيطر عليهم الشعور بالملل من طول فترة الامتحانات، فضلا عن الخوف والقلق من المواد وخاصة طلاب الشعبة العلمية لذلك يجب عليهم المحافظة على الهدوء خلال تأدية الامتحانات ووضع الكلية التي يرغبون في دخولها نصب أعينهم حتى تكون حافزا لهم في استعادة النشاط مرة أخرى للمذاكرة، بالإضافة إلى استغلال ساعات الصباح الباكر للمراجعة بهدوء والثقة في الله عز وجل والتوكل عليه في كل الأمور ومعرفة أن الثانوية العامة ليست نهاية المطاف.
نصائح لأهالي طلاب الثانوية العامة
وأشار استشاري الصحة النفسية إلى أن الأهل عليهم العامل الأكبر خلال فترة تأدية طلاب الثانوية العامة للامتحانات فهم من يستطيعون تخفيف العبء والحد من التوتر والقلق لدى الأبناء لذلك يجب عليهم اتباع الآتي:
التخفيف من التوقعات العالية والمقارنة بأشخاص آخرين.
توفير الهدوء اللازم لهم خلال المراجعة.
السماح لأبنائهم بأوقات الاستراحة والرفاهية حتى ولو لبعض الوقت.
التحفيز المستمر لهم وتقدير مجهودهم أثناء المذاكرة.
عدم اللوم المبالغ فيه للطالب بعد كل امتحان لأنه يضعف من قدرته على المذاكرة.