ضربة شمس ـ صورة تعبيرية
مع الارتفاع المستمر والملحوظ في درجات حرارة الجو، يزداد خطر إصابة بعض الأشخاص بأمراض عديدة منها الإنهاك الحراري، الإغماء الحراري، ضربة الشمس، ودائماً ما تنصح هيئة الأرصاد الجوية بمتابعة النشرة الجوية لمعرفة حالة الطقس لاتخاذ الإجراءات اللازمة وتحذر فئات معينة من المواطنين بشأن ارتفاع درجات الحرارة.
أشد موجة حارة هذا الصيف
كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن ارتفاع درجات الحرارة في كل أنحاء الجمهورية، بسبب تأثرنا اليوم بامتداد منخفض الهند الموسمي بشكل كبير، مع كتل هوائية شديدة الحرارة تمر على البحر المتوسط محملة بكميات كبيرة من بخار الماء ليحول الوضع من أجواء حارة رطبة إلى شديدة الحرارة رطبة نهارا وستصل درجة الحرارة المحسوسة على القاهرة الكبرى إلى 40 درجة مئوية لتعتبر أشد موجة حارة منذ بداية هذا الصيف.
كبار السن والمرضى المتأثرون بارتفاع درجات الحرارة
وفي هذا الإطار يقول دكتور أحمد رمزي، استشاري التغذية العلاجية، خلال حديثه لـ«الوطن»، إن هناك العديد من الفئات التي تتأثر بارتفاع درجات الحرارة، ما يُشكِّل خطورة عليها ومن بين هذه الفئات التالي:
المواطنون أصحاب الأمراض المزمنة
الأشخاص كبار السن حيث يكونون أكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس أو الإنهاك الحراري.
أصحاب الأمراض القلبية
الأشخاص مرضى السكري إذ يمكن أن يفقدوا الماء في الجسم بشكل أسرع بسبب الموجة الحارة
الأطفال الرضع وصغار السن
يوجه استشاري التغذية العلاجية بعض النصائح للمواطنين للتقليل من حدة ارتفاع درجات الحرارة منها :
عدم النظر إلى أشعة الشمس بشكل مباشر
شرب كميات كبيرة من الماء
تناول الخضروات والفواكه المرطبة التي تحتوي على الماء
ارتداء ملابس فضفاضة باللون الأبيض أو الألوان الفاتحة
ارتداء نظارة شمسية لحماية العين من الأشعة الضارة
استخدام شمسية في الأماكن التي تكون فيها أشعة الشمس قوية
ارتداء قبعة لحماية الرأس من التعرض للأشعة المباشرة للشمس ما قد يسبب الإصابة بأمراض الصيف مثل الإنهاك الحراري أو ضربة الشمس
عدم الخروج من المنزل لكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة إلا للضرورة القصوى