لا يوجد شيء مزعج أكثر من التقلب في الفراش والأرق الذي يصيب الشخص بسبب ارتفاع درجات الحرارة، لذلك طور باحثون من جامعة تكساس في أوستن نظامًا فريدًا للوسائد والمراتب «يخدع» جسدك للنوم بشكل أسرع، من خلال التدفئة والتبريد.
أثناء الاختبار، أظهر الباحثون أن النظام ساعد المشاركين على النوم بنسبة 58٪ أسرع من المعتاد، ولسوء الحظ لا يزال من غير الواضح مقدار تكلفة النظام أو متى قد يصبح متاحًا للبيع، وذلك على الرغم من أن الباحثين لديهم الآن براءة اختراع لهذه التقنية، بحسب «ديلي ميل».
فكرة المراتب والوسادات الجديدة
ينجم الشعور بالنعاس جزئيًا عن ارتفاع وانخفاض درجة حرارة الجسم، وفي الليل تنخفض درجة حرارة أجسامنا بشكل طبيعي كجزء من إيقاع 24 ساعة، مما يخبرنا أن الوقت قد حان للنوم.
أوضح شهاب حقيغ، الباحث في جامعة هارفارد الطبية والذي شارك في الدراسة: «نحن نسهل الاستعداد للنوم من خلال التلاعب بأجهزة استشعار داخلية حساسة لدرجة حرارة الجسم لضبط ترموستات الجسم لفترة وجيزة بحيث يعتقد أن درجة الحرارة أعلى مما هي عليه في الواقع».
بناءً على هذه المعرفة، شرع الباحثون في فهم ما إذا كان التحفيز الحراري يمكن أن يساعد الناس على النوم، وفي الدراسة الجديدة وجدوا أن تطوير مرتبة يمكن التحكم في درجة حرارتها ووسادة تدفئة لإحداث تأثير مماثل أمر مفيد، وتم تطوير نمطين من المراتب، أحدهما يستخدم الماء لضبط درجة الحرارة والآخر باستخدام الهواء.
كيف تعمل المراتب والوسادات الجديدة؟
يستفيد نظام هذين النوعين من المراتب من مصادر منفصلة للتبريد والتدفئة يتم تنظيمها بشكل مستقل، وتعمل المرتبة على تبريد المناطق المركزية من الجسم إلى 25 درجة مئوية مع تسخين الرقبة واليدين والقدمين إلى 33 درجة مئوية، وهذا يزيد من تدفق الدم لتبديد حرارة الجسم، مما يخدعك للشعور بالنعاس.
كما أن هذا التأثير نفسه يمكّن ضغط الدم من الانخفاض قليلاً بين عشية وضحاها، مع الاستفادة من السماح لنظام القلب والأوعية الدموية بالتعافي من ضغوط الحفاظ على تدفق الدم أثناء الأنشطة اليومية، وهو أمر مهم للغاية للصحة على المدى الطويل.
يمتلك الفريق براءة اختراع لتقنية المراتب والوسائد التي تعمل بالتبريد ويسعى إلى إقامة شراكات مع شركات المراتب لتسويقها، ولكن يبقى من غير الواضح كم قد تكلف أو متى قد تصبح متاحة.