يتعرض الكثير بشكل يومي إلى العديد من المواقف المحرجة، سواء في الدراسة أو العمل أو حتى المواقف العادية مع الناس في الشوارع والمحلات، وهو أمر طبيعي ويتعرض له الجميع، لكن هناك العديد من الحيل التي يمكن القيام بها للتغلب على المواقف المحرجة، والخروج منها دون أن تؤثر فيك.
وتستعرض «الوطن»، 5 حيل تساعدك على تجاوز بعض المواقف المحرجة.
يشعر العديد من الأشخاص الذين يتعرضون للمواقف المحرجة، أن الجميع ينظرون إليهم، ويصابون بالتوتر، وهناك 5 حيل تساعدك على تجاوز بعض المواقف المحرجة، بحسب ما نشره موقع «ويكي هاو»، وهي ما يلي:
5 حيل تساعدك على تجاوز بعض المواقف المحرجة
– حاول أن تضحك وتسخر من نفسك إذا تعرضت لأي موقف محرج، وهي الطريقة الأسهل للتخلص من التوتر الناتج عن اللحظات المحرجة، وهذه الحيلة، يمكن أن يضحك أيضًا الجميع معك، ويبتعدون عن السخرية منك، وأيضًا التميز بحس دعاية أثناء موقف محرج، يساعدك على التغلب عليه.
– الاعتراف سيد الأدلة، فعند تعرضك لأي موقف محرج، يمكن الاعتراف أنك تعرضت للإحراج، فيجب الاعتراف أمام نفسك، وأمام الآخرين، بأنك تعرضت للإحراج.
– اشرح سبب تعرضك لموقف محرج مثلًا، وهو مثلًا عند الوقوع أثناء السير، حاول أن تقول «لقد كنت مشغولًا بالتفكير في أمر ما وسرحت»، أو «لقد كبرت في العمر».
– هناك حيلة لتجاوز بعض المواقف المحرجة، منها التنفس بعمق، حيث يصاب من يتعرض للتنمر، بدفعة هائلة من التوتر والقلق، ويندفع الدم إلى الوجه، ويزداد معدل ضربات القلب، ويتعرض الشخص للتعرق، ومن أجل تهدئة نفسك، عليك أن تأخذ بعض الشهيق والزفير العميقين والهدوء، وإعادة تقييم الوضع.
– بعد التعرض لأي لحظة محرجة، عليك بالتصرف وفعل أي شيء ما لتشتيت نفسك، عليك أن تقوم بأي أمر للتفكير بعيدًا عن الموقف الذي تعرضت إليه، حول تركيزك بعيدًا عن الموقف الذي تعرضت له.