09:30 م
الأربعاء 06 سبتمبر 2023
كتبت- شيماء مرسي
حسرة القلب والحزن يمكن أن تفعل أمورا سيئة عديدة ليس لصحتك النفسية فقط بل لجسمك أيضا.
وفيما يلي نوضح لكم ما الذي تفعله حسرة القلب بجسمك، وفق ما ذكر موقع “هيلثي لاين” الطبي.
الألم والدماغ:
وجدت الأبحاث الحديثة أن الأشخاص الذين مروا بحالة انفصال عاطفي يواجهون نشاطًا دماغيًا مشابهًا عندما يشاهدون صور أحبائهم كما لو أنهم يعانون من ألم جسدي.
وخلص الباحثون إلى أن الرفض والألم العاطفي والجسدي، تتم معالجتهم جميعا في نفس المناطق من الدماغ.
و قد يكون هذا بسبب تشغيل نظامي التنشيط الودي والباراسمبثاوي في وقت واحد.
والجهاز السمبتاوي هو جزء من الجهاز العصبي يتعامل مع وظائف الاسترخاء مثل الهضم وإنتاج اللعاب.
كما أنه يبطئ معدل ضربات القلب والتنفس، ومن ناحية أخرى، يقوم الجهاز العصبي الودي بتجهيز الجسم للعمل، بالإضافة إلى إنه استجابة هروب ترسل للهرمونات التي تندفع عبر الجسم لزيادة معدل ضربات القلب وإيقاظ عضلاتك، وعندما يتم تشغيلهما في وقت واحد، فمن المنطقي أن يشعر الجسم بعدم الراحة وآلام في الصدر.
احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية أو النوبة القلبية:
هناك مرضى أصيبوا بسكتة دماغية أو نوبة قلبية بسبب الإجهاد الناتج عن الانفصال، وهذا يوضح مدى قوة شعورنا بالألم العاطفي.
وتقول الأخصائية الاجتماعية الأمريكية جينيفر كيلمان، إن حسرة القلب تؤدي إلى تغيرات في الشهية، ونقص الحافز، وفقدان الوزن أو زيادة الوزن، والإفراط في تناول الطعام، والصداع، وآلام في المعدة، والشعور العام بالتوعك.
كما إن معالجة آثار حسرة القلب مع السماح للشخص بالحزن على فقدان العلاقة يكون بمثابة توازن صعب.
ويعد الاكتئاب والقلق والانسحاب من الأصدقاء والعائلة والأنشطة المعتادة من أكثر ردود الفعل العاطفية شيوعًا لـ آلام القلب بعد الانفصال.
لذا تقترح كيلمان أن البقاء نشطًا والحفاظ على عادات الأكل المناسبة، والتفاعل مع الأشخاص في دائرتك الاجتماعية يساعد في تقليل مخاطر اعتلال الصحة بسبب الانفصال.
ولسوء الحظ، فإن العلاج الوحيد لحسرة القلب والألم العاطفي هو الوقت وغالبًا ما نحاول التمسك بالعلاقة بعد ذلك، ما يؤدي فقط إلى إطالة الألم.
لذا فإن الخيار الأفضل هو الامتناع عن الاتصال بالشخص؛ بما في ذلك وسائل التواصل الاجتماعي.
اقرأ أيضاً:
التحليل النفسي لـ”سفاح الجيزة”.. كيف يقتل ويمارس حياته بكل مثالية؟
لماذا يرتدي بعض موظفي الحكومة بالهند خوذات أثناء العمل في المكاتب؟
موجود في كل مطبخ.. هذا الطعام يمنع انسداد الشرايين ويخفض ضغط الدم
احذر.. وجود ألم في بؤبؤة العين علامة على ارتفاع ضغط الدم
هل تساءلت يوما.. مما تتكون الدموع وما هي أنواعها؟