أسباب الحكة في الجلد.. بينها التوتر وقلة النوم

الحكة في الجسم من أكثر الأمور المزعجة التي يمكن أن يعاني منها الأشخاص، بعضهم لا يعرف أسبابها أو كيفية التخلص منها، خاصة حينما يتكرر الأمر بشكل يومي، لذلك يستعرض «هن» أسباب الحكة وطُرق علاجها، بحسب الدكتور جلال العناني، المتخصص في الأمراض الجلدية.

أسباب الحكة بالجسم

– القلق والتوتر

قال طبيب الجلدية الدكتور جلال العناني، إنه يمكن للتوتر والقلق أن تؤثر على الجسم وتسبب تهيج الأمعاء والجلد، ما يؤدي إلى الحكة، متابعًا «إذا كنت متوترًا جرب طرقًا لتقليل القلق لديك مثل التمارين والنوم والتأمل والتحكم في التنفس».

– النظام الغذائي

وأضاف أن الكثير من الأطعمة يمكن أن تهيج الجلد وتسبب الحكة، خاصة الأطعمة الحارة والحمضيات ومنتجات الألبان، وكذلك كثرة المشروبات مثل القهوة والمشروبات الغازية يمكن أن تسبب الحكة.

– مرض السكري

يمكن أن يؤدي مرض السكري وضعف الدورة الدموية المصاحب له، إلى الحكة المفرطة والتهيج الجلدي، كما يمكن أن تؤدي أمراض أخرى للحكة الجلدية، بينها أمراض الكلى أو الكبد، وفقر الدم بسبب نقص الحديد، والحالات النفسية، مثل الإجهاد والاكتئاب وانفصام الشخصية واضطرابات الأعصاب وردود الفعل التحسسية لمواد معينة وقرص الحشرات.

– تناول بعض الأدوية

وأضاف «العناني»، أن بعض الأنواع من الأدوية، مثل أدوية تسكين الألم المخدرة يمكن أن تؤدي إلى حكة في الجلد، وخاصًة خلال الليل.

– الحمل

يمكن أن يسبب انخفاض مستويات هرمون الإستروجين (Estrogen) بعد انقطاع الطمث حكة في الجلد، والتي قد تترافق مع الجفاف.

علاج الحكة الجلدية

وبحسب طبيب الجلدية، يمكن علاج الحكة من خلال ما يلي:

– وضع مرطب غير دهني خال من الكحول على البشرة خلال النهار وقبل النوم.

– وضع كمادات باردة ورطبة لتهدئة الحكة.

– استخدام جهاز ترطيب الهواء في غرفة النوم.

– تجنب الحمامات الساخنة والملابس الخشنة وأشعة الشمس القاسية التي يمكن أن تهيج البشرة.