علاقات و مجتمع
مع انطلاق موسم الحج هذا العام، تتبادر الكثير من الأسئلة لدى الحجاج، من بينها الخاصة بتحضيرات حقيبة الحج، و المستلزمات الواجب توافرها مع الحاج داخل حقيبته الخاصة وبالتحديد السيدات، خاصة من يؤدين الفريضة لأول مرة، لذلك نستعرض في السطور التالية أهم الأشياء التي يحتاجها الحجاج.
الاحتياجات الأساسية في شنطة الحج
وتشرح إيمان أحمد، إحدى المعتمرات، خلال حديثها لـ«الوطن» المستلزمات التي احتاجت إليها أثناء تحضيرها شنطة السفر الخاصة بالحج، وهي كالتالي:
– أموال احتياطية وأدوية ومسكنات للآلام وأدوية البرد.
– مراهم التسكين وباسط عضلات لأن الطواف والسعي ينهك الجسم بالكامل.
– الكمامات الطبية والكحول الطبي وذلك للحد من انتقال العدوى وتحتاج النساء إلى مستلزمات العناية الشخصية الخاصة بها مثل الصن بلوك بسبب تأثير درجة الحرارة المرتفعة على البشرة.
– مزيلات العرق الخاصة بالإحرام.
– مرطبات الشفاه للحماية من أشعة الشمس الحارقة مع أخذ الصابون ولكن أن يكون بدون رائحة.
– معجون أسنان وفرشاه.
– سجادة الصلاة الخاصة في شنطة السفر فضلاً عن المصحف وأدوات التسبيح وذلك بسبب الزحام في أوقات الصلاة وعدم وجود أماكن خالية للصلاة.
– منشفة حمام كبيرة وصغيرة في حالة الوضوء خارج الغرفة.
– مناديل ورقية وأخرى مبللة.
الملابس لا تقل عن 3 أطقم
أما بالنسبة للملابس فيجب أخذ ما لا يقل عن 3 عباءات للتبديل بينها وفق إيمان أحمد إحدى المعتمرات، فضلا عن الآتي:
– ملابس قطنية لارتدائها أسفل الملابس لامتصاص العرق.
– حذاء رياضي مريح وخفيف ويفضل أن يكون أكبر درجة من القياس العادي لارتفاع درجات الحرارة.
– العديد من الملابس الداخلية بسبب حرارة جو مكة.
– شال لبرودة طقس المدينة ليلاً.
– كاب للرأس للحماية من أشعة الشمس الحارقة فضلاً عن نظارة للشمس.
مستلزمات أخرى
– المقص والقصافة لاحتياجهما في فك الإحرام.
– باور بانك لشحن الموبايل إذا فرغت البطارية في أي وقت.
– أما بالنسبة للطعام فيمكن أخذ المعلبات السريعة مثل التونة والفول واللانشون وغيرها فضلاً عن الفواكه.
النصائح الطبية في تحضير شنطة السفر
من جانبها قالت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكتيريا والتغذية ورئيس معامل مستشفى جامعة القاهرة، إنه ينبغي على الحجاج بالنسبة لمرضى الضغط، أخذ أدوية الضغط على حسب ما وصفه له الطبيب الخاص وأن يحتفظوا بالروشتة الخاصة بالأدوية.
– من الهام لمريض السكر قياس الهيموجلوبين السكري ويستشير طبيبه الخاص قبل السفر دواء، أما بالنسبة لمريض الغدة الدرقية يجب أن يتابع تحاليله وجرعة علاجه مع طبيبه الخاص وأيضاً أصحاب أمراض المناعة المزمنة، ويجب شرب كمية كبيرة من المياه مقدار 3 لترات من المياه في اليوم وأيضاً الاهتمام بالنظافة الشخصية ويجب أخذ غطاء واقي للشمس ودرجة الحرارة بسبب الإنهاك الحراري.