كيف تتخلص من سموم الجسم خلال فترات الحر الشديد؟.. اتبع هذه الخطوات

يسبب العرق الناتج عن ارتفاع درجات الحرارة تراكم السموم في الجسم، لذا تهتم ربات البيوت بمعرفة كيفية التخلص من سموم الجسم خلال فترات الحر الشديد بطريقة صحية، وتعتمد أغلبهن على تناول الأطعمة الصحية التي يمكنها زيادة الشعور بالانتعاش، أشهرها الثوم الذي يحتوي على مضادات الأكسدة، وأطعمة أخرى مثل الجريب فروت الذي يحتوي على فيتامين C، وفق موقع one green planet البريطاني.

أكلات لإزالة السموم من الجسم

ويعتبر الثوم من الأطعمة التي تساعد في إزالة السموم من الجسم خلال فترات الحر بطريقة صحية، بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة، كما أنّ به مركب يحتوي على الكبريت يسمى Allicin، والذي له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات، بالإضافة إلى دوره في منع تطور أنواع معينة من السرطان، كما يعزّز صحة القلب، ما يجعله مكونًا مهم لإزالة السموم.

وقدّمت الدكتورة نهال كمال المصري، طبيبة صيدلانية وخبيرة تركيبات تجميلية وعلاجية، في برنامج «السفيرة عزيزة» الذي يُعرض على فضائية DMC، مجموعة من فوائد تناول الثوم في علاج السموم، قائلة إنه من أفضل مضادات السموم والقضاء عليها، ويعمل على تطهير المعدة من البكتيريا والميكروبات الموجودة داخل المعدة، ويساعد في علاج ضعف الأوعية الدموية والشرايين.

فواكه تساعد في تخلص الجسم من السموم

وتدخل الفواكه ضمن الطرق الصحية للتخلص من السموم، وأهمها الجريب فروت، لأنه من الأطعمة التي تعمل على انتعاش الجسم لأنها مليئة بالعناصر الغذائية، منها أنّها مصدرًا لفيتامين C وتحتوي على مضادات الأكسدة التي تسمى الليكوبين، والتي لها خصائص مضادة للأورام وتحارب الجذور الحرة الضارة في الجسم.

3- الكركم

بالنسبة للكركم فهو من التوابل التي تم استخدامها كعلاج طبي في الحضارات القديمة لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض، منها إزالة السموم من الجسم في فترات الحر الشديد، بما في ذلك مشكلات الجهاز الهضمي والالتهابات البكتيرية، كما أنّ الكركم مضاد للالتهابات ويعزز قدرة الجسم المضادة للأكسدة، ويساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.  

4- ماء الليمون

كوب من الماء الدافىء مع الليمون الطازج يعتبر اختيارًا مناسبًا لبدء اليوم بشكل صحي، فهو من الطرق الطبيعية التي تساعد في إزالة السموم من الجسم، كما يعمل شرب الماء على ترطيب الجسم، أما عصير الليمون فيساعد الكبد على إنتاج المزيد من الإنزيمات المساعدة على الهضم، وتطهير الجسم من السموم، كما أن فيتامين سي الموجود في عصير الليمون، أحد مضادات الأكسدة القوية، الذي يساعد على الحماية من الجذور الحرة وتقوية جهاز المناعة.