صحة
3 أيام من الفرحة، لكنها محاصرة بسعرات حرارية لا حصر لها، بداية من كعك وبسكويت العيد والحلوى والشيكولاتة، وصولا إلى الفسيخ والرنجة وغيرها من المأكولات الدسمة، ما ينعكس على شعور كثير من الناس بزيادة أوزانهم، وخروج الوضع عن سيطرتهم، لذلك يكون اللجوء الأول إلى المشروبات التي تسرع عملية الحرق، على رأسها خل التفاح، بالإضافة إلى الشاي الأخضر المشروب الشهير في أنظمة الدايت، وفقاً لموقع «healthline» البريطاني.
مشروبات تسرع عملية الحرق
أول المشروبات التي تسرع من عملية الحرق بعد كعك العيد، خل التفاح، الذي من بين فوائده إنقاص الوزن الزائد، وتعزيز التمثيل الغذائي، وتحسين الهضم، إذ يحتوي على حمض الأسيتيك، الذي يمنع الشخص من إكتساب وزن إضافي، عن طريق خلط ملعقتين صغيرتين من خل التفاح العضوي غير المصفي، مع الماء وقليل مع العسل الخام، ويمكن تناوله خلال اليوم، لحرق السعرات الحرارية وإنقاص الوزن، لأنه يساعد على الشعور بالشبع.
الشاي الأخضر
يشتهر الشاي الأخضر بفوائد الكثيرة التي أهمها تسريع حرق الدهون، وهو مصنوع من الأوراق غير المخمرة، مما يجعلها تحتوي على تركيز من مضادات الأكسدة، ويمكن شرب حوالي من 3 إلى 5 أكواب في اليوم كحد أقصى، ويعتبر الشاي الأخضر العضوي من المشروبات المفيدة والصحية للجسم.
عصير الخضراوات
بالنسبة لعصير الخضار، فهو أحد الوجبات أو بمعنى أصح المشروبات التي تحرق الدهون مثل السبانخ والبروكلي والخضروات الورقية، مهمة في طرد سموم الجسم الضارة، لدعم فقدان الوزن وزيادة التمثيل الغذائي، بشكل سريع، ويمكن شرب كوب كبير من الخضروات قبل الوجبة مباشرة، مما يساعد على تقليل السعرات الحرارية التي يستهلكها الجسم مع الشعور بالشبع لفترة طويلة.
ماء الليمون
يعتبر ماء الليمون من المشروبات الفعالة فيه التخلص من دهون البطن، عن طريق خلط عصير الليمون في كوب من الماء، وشربه، والحصول على فوائد كثيرة منه، منها حرق الدهون في منطقة البطن وزيادة التمثيل الغذائي، ويمكن حمل زجاجة ماء كبيرة منه ورشفها خلال اليوم، للحصول على نتائج كبيرة، مع ترطيب الجسم، مع حماية خلايا الجسم من التلف، ويساعد على الهضم.