صحة
أعراض ارتفاع ضغط الدم واحدة من عمليات البحث التي تعددت عبر المحرك العالمي الشهير «جوجل»، إذ يتعرض الكثير من الأشخاص لهذه الأزمة الصحية، التي قد تنتج لأسباب مختلفة ومتعددة، مثل الشعور بالغضب أو الحزن الشديدين، أو التوتر، أو تناول بعض الأكلات التي تحتوي على نسب عالية من الأملاح وغيرها من الأمور المتباينة.
وحسب ما كشف مركز الوقاية من الأمراض والسيطرة عليها «CDC»، نادرًا ما تتواجد أعراض لارتفاع ضغط الدم، لكن هناك علامات التي قد تأتي كإشارة لارتفاعه في بعض الأحيان.
أعراض ارتفاع ضغط الدم
وتتمثل العلامات التي قد تكون من أعراض ارتفاع ضغط الدم الطارئة في الآتي:
1- حدوث رؤية مشوشة.
2- نزيف في الأنف.
3- ضيق في التنفس.
4- الشعور بألم في الصدر.
5- الشعور بالدوخة.
6- الصداع.
ما هي المشكلات التي يسببها ارتفاع ضغط الدم؟
ويمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى الإضرار بصحة الشخص في بعض الحالات، إذ أنه يمكن إحداث خطر على بعض أعضاء الجسم، فيما بينها، القلب والدماغ والكلى والعينين.
ما الذي يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم؟
يحدث ارتفاع ضغط الدم عادةً بمرور الوقت، لكنه يمكن أن يتم التعرض له بسبب بعض أنماط الحياة غير الصحية، مثل عدم ممارسة الرياضة الكافي بانتظام، أو التعرض للسمنة، أو الإصابة بمرض السكري.
ما الذي يمكن فعله للوقاية من ارتفاع ضغط الدم أو التحكم فيه؟
يمكن للعديد من الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم، تغيير بعض الأنماط الحياتية التي تساهم في التقليل من التعرض لهذه الأزمة، وتتمثل تلك العادات الصحية في الآتي:
1- ممارسة 150 دقيقة على الأقل من النشاط البدني كل أسبوع، (حوالي 30 دقيقة يوميًا، 5 أيام في الأسبوع).
2- الابتعاد عن التدخين.
3- اتباع نظام غذائي صحي، بما في ذلك الحد من الصوديوم (الملح).
4- الحفاظ على وزن صحي.
5- عدم التعرض للإجهاد بقدر المستطاع.