جدول ال
رابط حساب السعرات الحرارية وزارة الصحة السعودية 2023، حيث وفرت وزارة الصحة في المملكة العربية السعودية مجموعة من الخدمات الطبية الالكترونية، وتعتبر حاسبة السعرات الحرارية من أهم تلك الخدمات، ويقدم من خلال هذا المقال أهم المعلومات المتعلقة بحاسبة السعرات الحرارية التي وفرتها وزارة الصحة السعودية إضافة إلى التعريف برابط الدخول إلى الخدمة وطريقة استخدامها.
رابط حساب السعرات الحرارية
أتاحت وزارة الصحة في المملكة العربية السعودية إمكانية حساب السعرات الحرارية الحالية من خلال موقعها الرسمي على الإنترنت moh.gov.sa ، حيث تتوفر هذه الخدمة الالكترونية لكل من الذكور والإناث، ويتم احتساب السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم تبعًا لطول الجسم ووزنه وعمر الفرد ومستوى النشاط البدني الأسبوعي الخاص به، فتعتبر هذه الخدمة من الخدمات الالكترونية التي تشهد إقبالًا كبيرًا من المستخدمين.[1]
شاهد أيضًا: وزارة الصحة حساب السعرات الحرارية
خطوات حساب السعرات الحرارية
يمكن حساب السعرات الحرارية المستهلكة بشكل إلكتروني من خلال الخطوات البسيطة التالية:
- الدخول إلى الموقع الرسمي لوزارة الصحة في المملكة العربية السعودية “من هنا“.
- الضغط على القائمة الموجودة في أعلى يمين الصفحة، والمشار إليها باللون الأحمر في الصورة أدناه.
- الضغط على السهم الموجود بجانب خيار “التوعية الصحية”، لتظهر قائمة منسدلة بالخدمات المتاحة.
- الضغط على السهم الموجود بجانب خيار “أدوات الصحة”، لتظهر قائمة منسدلة بالأدوات الصحية المتوفرة والموضحة في الصورة أدناه.
- اختيار خدمة “حساب السعرات الحرارية” الموضحة في الصورة التالية.
- تحديد الجنس إن كان ذكرًا أو أنثى.
- تحديد الوزن بالكيلو غرام.
- تحديد الطول بالسنتيمتر.
- تحديد العمر.
- تحديد مستوى النشاط، من ضمن ما يلي:
- خامل أو كثير الجلوس.
- نشاط خفيف 1 – 3 مرات في الأسبوع.
- نشاط متوسط الشدة 3 – 5 مرات في الأسبوع.
- نشاط عال جدًا 6 – 7 مرات في الأسبوع.
- نشاط عال للغاية أو ممارسة رياضة يومية مجهدة.
- التأكد من ملء كافة الخانات السابقة بالمعلومات الصحيحة مع العلم أن كافة الخانات مطلوب إدخالها.
- الضغط على أيقونة “احسب” الموجودة باللون الأخضر والظاهرة في الصورة التالية.
- تظهر بعدها صفحة تحوي مجموعة من المعلومات والتي هي:
- الوزن المثالي بالنسبة للعمر والطول.
- السعرات الحرارية الحالية.
- حالة كتلة الجسم إن كانت ضمن حدود الوزن الطبيعي.
- السعرات الحرارية المقترحة للوزن المثالي.
وفي نهاية هذا المقال تم عرض رابط حساب السعرات الحرارية وزارة الصحة السعودية 2023 المطلوب ليتمكن المستخدم من الاطلاع على السعرات الحرارية الحالية الخاصة به والوزن الطبيعي المناسب لطوله وعمره ونشاطه، ويعرف فيما إذا كان وزنه ضمن الوزن الطبيعي.
أسئلة شائعة
-
ما هي النتائج التي تظهر عند حساب السعرات الحرارية؟
النتائج التي تظهر عند حساب السعرات الحرارية هي الوزن المثالي بالنسبة لعمرك وطولك، والسعرات الحرارية الحالية، وحالة كتلة الجسم إن كانت ضمن حدود الوزن الطبيعي، والسعرات الحرارية المقترحة للوزن المثالي.
-
كيف يمكن معرفة الوزن المثالي؟
يمكن معرفة الوزن المثالي من خلال خدمة “حساب الوزن المثالي” المتوفرة على الموقع الرسمي لوزارة الصحة السعودية.
-
كيف يمكن معرفة المدة المتبقية للولادة؟
يمكن معرفة المدة المتبقية للولادة من خلال خدمة “حساب الموعد التقريبي للولادة” المتوفرة على الموقع الرسمي لوزارة الصحة السعودية.