شي ينزل الدورة بنفس اليوم

شي ينزل الدورة بنفس اليوم، من أكثر المشاكل التي تعاني منها السيدات هي مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية أو تأخرها عن وقتها الطبيعي، وهذا ما يؤثر على نفسيتهن وأجسامهن، أو حتى تعاني بعضهن من آلام شديدة وتقلصات قوية خلال هذه الفترة، وهذا ما دفع الكثير من هؤلاء اللواتي يعانون من مثل هذه المشكلات للبحث عن حلول سريعة وفعالة من أجل إنزال دم الدورة دون تعسر أو تأخير و في سطور مقاله التالي سوف يتناول كل ما يتعلق بهذا الموضوع.

ما هي الدورة الشهرية

الدورة الشهرية هي مجموعة من التغيرات الجسمية التي تطرأ على الفتيات منذ سن البلوغ، فتسبب في نزول الدم من المهبل مرةً واحدةً كل شهر، حيث ينتج هذا الدم من تمزق بطانة الرحم بعد عملية الإباضة بأيام وعدم حدوث الحمل، وتتراوح مدة الدورة من 3 إلى 7 أيام باختلاف طبيعة جسم الفتاة وهرموناتها، والكثير منهن يشعر بآلام وتقلصات شديدة في منطقة البطن.[1]

شاهد أيضًا: كم يوم يمكن أن تتأخر الدورة الشهرية بدون حمل

أسباب تأخر الدورة الشهرية

تعد مشكلة تأخر الدورة الشهرية واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا عند النساء، والتي يمكن أن تحدث نتيجةً لمجموعة من الأسباب المتنوعة، والتي نذكر منها:

• حدوث حمل.
• وصول المرأة لسن اليأس مما يتسبب في خربطة في دورتا الشهرية ومن ثم انقطاعها.
• متلازمة الكييسات على المبيض أو ضمن الرحم.
• الإصابة بفقر الدم.
• الحالة النفسية.
• خلل في هرمونات الجسم أو في عمل الغدة الدرقية.
• تناول أنواع محددة من الأدوية.

شي ينزل الدورة بنفس اليوم

هناك الكثير من الوسائل والأساليب المتبعة التي تساعد على مجيء الدورة في اليوم نفسه، ومعظم هذه الطرق تكون عبارة عن مشروبات، فيما يلي سيتم ذكر أشهرها:

• النعنع الأخضر: يعرف مشروب النعنع الأخضر الساخن على قدرته الكبيرة  على تحفيز الدورة ونزول الدم في اليوم ذاته، مع قدرته على تنظيم الدورة عند السيدات التي تعاني من عسر الطمث، بالإضافة لقدرته على تسكين آلام البطن التي تعاني منها السيدات خلال الدورة الشهرية.
• اليانسون: يعمل كأس اليانسون المغلي في الماء عمل سحرياً حيث يساعد الكثير من السيدات بشكل كبير على نزول الدم في اليوم نفسه.
• القرفة: تشرب عن طريق غليها مع الماء، ويمكن تحليتها بالسكر حسب الرغبة، ويجب شرب كأس منها قبل موعد الدورة الشهرية، لأنها تعمل على تنظيم الهرمونات في الجسم، بالإضافة إلى المساهمة الكبيرة التي تقدمها للرحم بمساعدته في دفق الدم منه.
• القرنفل: يعد من أشهر المشروبات التي تساعد على نزول الدم في اليوم ذاته، حيث يشرب مغلي مع الماء، بالإضافة لكونه مهدئاً لكافة الأوجاع والآلام التي ترافق الدورة الشهرية.
• الزنجبيل: يساهم الزنجبيل بشكل كبير في دفق الدم ونزوله في اليوم نفسه، ولكن هنا تختلف طرق أخذه، حيث يمكن شربه مغلي مع الماء، أو عن يمكن وضعه مع الأطعمة.
• الحلبة: تأخذ إما عن طريق إضافتها إلى الأطعمة، أو من خلال غليها مع الماء، وحسب الدراسات فهي تساعد الرحم بشكل كبير على تنظيف نفسه وتخلصه من البطانة، مما يؤدي إلى نزول الدم في اليوم ذاته، بالإضافة لكونها من أهم المهدئات التي توصف للسيدات لتخفيف من أوجاع الدورة الشهرية.

شاهد أيضًا: دعاء لتنزيل الدورة الشهرية

أغذية غنية بفيتامين ج تساعد على نزول دم الدورة

حسب الكثير من الدراسات والبحوث العلمية يعرف فيتامين ج بفوائده الكبيرة على الجسم البشري، وخاصةً عند النساء، حيث يمتلك تأثيرًا كبيرًا على الهرمونات الخاصة بالدورة الشهرية مثل هرمون البروجستون والأستروجين، وبسبب أهميته البالغة في الجسم وخاصةً عند النساء فيما يلي سيتم ذكر أهم الأغذية التي تحتوي على فيتامين ج بنسبة عالية في تركيبتها:

• الخضار الورقية.
• البروكلي.
• اللفت.
• البرتقال.
• السبانخ.
• الكرنب.
• جريب فروت.

أغذية تساعد على نزول الدم في اليوم نفسه

من أهم الأغذية التي تساعد على نزول الدم خلال فترة الدورة الشهرية عند السيدات في اليوم نفسه، نذكر:

• السمسم: للسمسم مفعول كبير في نزول الدم في اليوم نفسه حيث يعمل على تحفيز الدم، وذلك حسب دراسة علمية مثبتة في سنة 2014 ميلادياً.
• البقدونس: يضم البقدونس الكثير من العناصر التي تمتلك تأثيرًا هامًا على الهرمونات الخاصة بدورة الشهرية كمركبات الأيبول والمريستيسين، حيث يعمل البقدونس على تحفيز الدم ويسهل تدفقه عبر الرحم.
• الأناناس: يعمل الأناناس على التخفيف من نسبة الإصابة بالتهاب الذي يؤخر من نزول الدم، وذلك بسبب احتوائه على مركب البروميلين، بالإضافة لاحتوائه على إنزيم يملك تأثيراً هاماً على الهرمونات.

أعشاب لنزول الدورة في اليوم ذاته

إلى جانب الطرق والأساليب التي قمنا بذكرها سابقًا، توجد مجموعة من الأعشاب الطبيعية التي تساعد من عملية تنزيل الدماء خلال فترة الدورة الشهرية، ومن هذه الأعشاب نذكر:

القراص الكبير

حيث تفيد عشبة القراص في تسريع عملية تدفق الدم، إلى جانب دورها الهام في التنظيم الهرموني لدى السيدات، أما عن طريقة تناوله فإن ذلك يتم بعد القيام بنقع أوراق العشبة في الماء المغلي، فنحصل على ما يشبه شاي القراص، كما توجد طريقة أخرى يتم خلالها طبخ كل من جذور القراص وساقه وإضافته لأطباق الطعام.

الكركم

يعرف عن الكركم أهميته الكبيرة في تنظيم الدورة الشهرية، حيث إنه يمتلك القدرة على تسريع عملية الإباضة، ويعود السبب في ذلك إلى قدرته على الزيادة من فعالية هرمون الأستروجين.

أقتى العنقودية

بالرغم من عدم الانتشار الكبير لهذه العشبة، إلا أن فوائدها كبيرة ولا سيما في عملية تسريع نزول دم الدورة، فهي تقوم بعملية تحفيز التقلصات التي تحدث في الرحم، مما يؤدي إلى تمزق بطانته بشكل أسرع، وإلى جانب ذلك تعمل على تخفيف حدة الآلام الناتجة عن تلك التقلصات.

شاهد أيضًا: افضل مسكن للدوره ونصائح مفيدة لتخفيف آلام الدورة الشهرية

بعض الطرق لنزول دم الدورة أسرع

توجد مجموعة من الممارسات التي يمكن للمرأة اتباعها فتسهل من عملية نزول دم الدورة الشهرية، وتسرع هذه العملية، ومن هذه الممارسات نذكر:

• القيام ببعض التمارين الرياضية السهلة التي تحفز تقلصات الرحم كرياضة المشي وتمارين عضلات البطن.
• تناول بعض الأدوية التي تساعد في هذه العملية إلا أنه من الضروري استشارة الطبيب مسبقًا.
• المحافظة على وزن مناسب ومتناسق، حث أن الزيادة في الوزن قد تسبب في مشكلات صحية مثل تكيس المبيض أو تغيرات في الهرمونات.
• نيل قسط كاف من الراحة قبل موعد نزول الدورة وعدم القيام بالأعمال الشاقة والمجهدة.
• الابتعاد عن كل ما يؤثر على الحالة النفسية، ويثير الغضب أو الاكتئاب أو أية مشاعر سلبية.
• القيام بتدليلك منطقة البطن ببعض الزيوت الدافئة.
• القيام بالعلاقة الحميمية مع الزوج؛ مما يسرع من عملية نزول دم الدورة.

أدوية تساعد على نزول دم الدورة في اليوم نفسه

توجد الكثير من الأدوية التي تساعد على نزول الدم في اليوم نفسه، ولكن لا يجب أخذها إلا بعد استشارة الطبيب المختص، ومن أشهر هذه الأدوية نذكر:[2]

• دواء ميدروكسي بروجستون: حيث يوصف هذا الدواء في حالة انقطاع الدورة الشهرية لأكثر من 90 يوماً، وعدم انتظامها، وذلك لأنه هرمون البروجيستيرون المصنع.
• دواء نوريثيستيرون: ويكون على شكل حبوب، تحتوي على هرمون البروجيستيرون المصنع، الذي يساهم في نزول الدم في اليوم ذاته، حيث يوصف لحالات مختلفة من أهمها انقطاع الدورة الشهرية وعدم انتظامها، والنزيف غير الطبيعي في الرحم.

وفي ختام المقال التالي تكون قد تمت معرفة شي ينزل الدورة بنفس اليوم، مع الحديث عن أهم الأعشاب والأغذية التي تحفز عملية نزول دم الدورة الشهرية، إلى جانب استعراض مجموعة من أسباب تأخر الدورة، وبعض المستحضرات الدوائية التي تساعد على حل هذه المشكلة.

المراجع

1. ^
   mayoclinic.com , Menstrual cycle: What’s normal, what’s not , 18/09/2022
2. ^
   webteb.com , حبوب تنزيل الدورة الشهرية , 18/09/2022