جدول ال
عند تنطيط الكرة باليدين على الأرض يم =يل الجزء العلوي من الجسم الى أحد الوسائل الرياضية البدنية الهامة التي يستخدمها كافة الأشخاص للقيام بالعديد من الحركات البدنية المناسبة للجسم، ومن خلال سنتحدث عن إجابة السؤال بشكل توضيحي، مع الحديث عن بعض الحركات البدنية الهامة المناسبة لكافة الأشخاص.
عند تنطيط الكرة باليدين على الأرض يميل الجزء العلوي من الجسم الى
إن عند تنطيط الكرة باليدين على الأرض يميل الجزء العلوي من الجسم ( إلى الأمام قليلاً )، وذلك مع ثنى الركبتين نصفًا وثني المرفق، كا يكون ساعد اليد الحرة موازي إلى الارض من أجل حفظ التوازن وحماية الكرة من الفريق الآخر، وذلك مع تراخي كافة العضلات الخاصة بالذراع وخاصة عندما يكون في المنطقة الأمامية للملعب.
شاهد أيضًا: ما أنسب الطرق التي تساعد الكتاب والمؤلفين على تلخيص تفاصيل موضوعاتهم؟
تمرير الكرة باليدين من فوق الرأس
إن تمرير الكرة باليدين من فوق الرأس يتم من خلال إتباع التالي:
- الإمساك بالكرة باليدين والذراعان ممدودتان إلى الأعلى.
- يتم تسيير الكرة في اتجاه أفقي، وإلى الأسفل بشكل قليل كي يستلمها الزميل الآخر في الملعب.
- يتم تأدية التمريرة من خلال الاعتماد على رسغ الأيد والأصابع، في حالة يكون الممر طويلًا والمدافع قصيرًا.
خطوات تنطيط الكرة باليدين في الهواء
يتم العمل على تنطيط الكرة باليدين في الهواء من خلال اتباع التالي:
- يتم الوقوف فتحًا مع ثني الركبتين بشكل قليل.
- القيام بثني الذراعين من مفصلي المرفقين، حيث يكون المساعدان موازيان إلى الأرض، على أن يكون كفا اليدين متجاوراً ومتجهتين إلى الأعلى.
- يتم العمل على ضرب الكرة من خلال اليدين، عن طريق حركة الساعدين من مفصلي المرفقين، ويجب تثبيت العضدين، ويتم ضرب الكرة من خلال حركة مفصلي الرسغين.
- في حالة لمس الكرة، تنتشر أصابع اليدين أسفل الكرة، كما تتحرك مع حركة الكرة إلى الأسفل كي تضرب الكرة إلى أعلى من جديد.
في الختام نصل بكم إلى نهاية مقال عنـد تنطيـط الكـرة باليديـن علـى الأرض يميـل الجزء العلوي من الجسم الى، والذي قدمنا من خلاله كافة المعلومات حول تنطيط الكرة بشكل تفصيلي.