جدول المحتويات
كيف اعرف ان ضغطي مرتفع او منخفض بدون قياس، فهناك العديد من الأمراض الشائعة التي قد يتعرض لها الإنسان بشكل مفاجئ، ولكن في عالم الطب قد تكون بعض الأعراض متشابهة في أكثر من مرض، وخاصة إذا كان المرض ذاته يوجد منه نوعان، مثل مرض ضَغط الدّم الذي قد يَرتفع أو يَنخفض، ولذلك يجب على الإنسان التمييز بين أعراضهما، وفي مقالنا اليوم عبر موقع مقالاتي سوف نتعرف على أعراضهما في هذه الحالة.
ضغط الدم
من الناحية الطبية والعلمية، يعرف ضغط الدم على أنها كمية الدم التي يقوم القلب بضخها في الجسم عبر الشرايين من جهة، ومدى المقاومة التي يجدها هذا تدفق الدم في الشرايين، وهذه العملية لها معدلات معينة محددة عند الأطباء والاختصاصيين، والزيادة في هذه المعدلات أو النقصان فيها، يكون له تداعيات قد تصل حد الخطورة على حياة الإنسان، ولذلك يخضع ضَغط الدّم للمراقبة الدائمة، وخاصة لمن يعانون مشاكل صحية مؤقتة أو مزمنة، أو يخضعون لعمليات جراحية، أو لكبار السن وغيرهم، والذي يرتقبه الأطباء بشكل كبير هو انخفاض أو ارتفاع هذه المعدلات عن مستواها الطبيعي.
شاهد أيضًا: ما هو معدل ضغط الدم الطبيعي للإنسان
كيف اعرف ان ضغطي مرتفع
اعرف ان ضغطي مرتفع من خلال متابعة الأعراض والعلامات التي تدل على ذلك، فبدون جهاز قياس لا يمكن للمرء أن يتعرف على مستوى ضغط الّدم في الشرايين، إلا أن الصعود المفاجئ والهبوط المفاجئ بضَغط الدّم، تنتج عنه أعراض واضحة إلى حد كبير، ومن خلال تتبعها يمكن للمرء الكشف عن ذلك سواء صعوداً أو هبوطاً، وأخذ العلاج المتاح الموصى به من قبل الطبيب، أو مقدم الرعاية الصحية، ويجب العلم بأن هناك أساليب لِتشخيص المرض المزمن، تختلف عن الهبات المفاجأة والعرضية، ولذلك يجب الاتصال بالطبيب لإجراء الفحص والتأكد من أنه ليس مرضاً مزمن.
ما هي اعراض ارتفاع ضغط الدم المفاجئ؟
معظم الناس التي تعاني من هذا المرض، قد لا تعاني من أعراض واضحة، ومع ذلك فهناك الأعراض التي تظهر عندما يتفاقم الأمر، وتستدعي الحصول على الرعاية الفورية لخفض الضّغط، ومنها:
- الشعور بالدوار “الدوخة” أو فقدان الوعي والإغماء.
- الرؤية الضبابية أو المشوشة.
- الصداع.
- النزيف من الأنف.
- ضيق التنفس.
- آلام قوية في الصدر.
شاهد أيضًا: اسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ واعراضه ومضاعفاته وطرق علاجه
الأمراض التي تسبب ارتفاع ضغط الدم
هناك عدة عوامل تساهم في ارتفاع ضغط الدّم، منها ما يتعلق بالحالة النفسية للمرء، وخاصة عند التعصيب والحزن الشديد وما نحوها ، وهناك الحالات المرضية التي يعاني منها المرء، ونذكر منها ما يلي:
- المرض الكلوي.
- داء السكري.
- التهابات الكلى على المدى الطويل.
- انقطاع النفس الانسدادي النومي.
- التهاب كبيبات الكلى.
- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل هرمونية في الغدد.
- مرض الذئبة التي يهاجم فيها الجهاز المناعي أجزاء من الجسم.
- تصلب الجلد، وما ينتج عنه من مشاكل في الأعضاء والأوعية الدموية.
- الأمراض الأخرى المزمنة.
- الحمل، ولو أنه ليس بمرض، إلا أنه حالة طبية تسبب ذلك.
كيف انزل الضغط المرتفع بسرعة في المنزل؟
هناك عدة طرق لخفض ضغط الدّم في المنزل، ونذكر منها ما يلي:
- المداومة على ممارسة النشاط البدني.
- العمل على تخفيف الوزن.
- التقليل من أكل السكر.
- تناول المزيد من البوتاسيوم.
- أكل الثوم.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين.
- التقليل من تناول الأطعمة المصنعة.
- التقليل من شرب المواد المحتوية على الكافيين.
- تناول شراب الأعشاب الطبية.
- التوقف عن التدخين.
- الحد من التوتر والانفعالات المفاجئة.
- النوم المريح وبالمعدلات المطلوبة.
- تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب.
شاهد أيضًا: أين يكون ضغط الدم أكبر ما يمكن ؟؟
كيف أعرف ضغطي منخفض بدون قياس
ضَغط الدّم المنخَفض مثله مثل ضَغط الدّم المرتفع، من حيث عدم وجود علامات مبكرة تدل عليه، وإننا يظهر عندما يتفاقم، وقد يكون نزوله أمر طبيعي أو استجابة لعارض ما، ومع ذلك هناك بعض الأعراض التي تدل على انخفاض ضَغط الدّم، ومنها ما يلي:
- الرؤية الضبابية أو المشوشة.
- الشعور بالدوخة وفقدان الوعي.
- وقوع الإغماء بشمل مفاجئ.
- الشعور بالإرهاق بكامل الجسم.
- التشتت والشعور بصعوبة التركيز.
- الشعور بالغثيان أو القيء.
بهذا القدر نصل إلى نهاية مقالنا الذي كان بعنوان كيف اعرف ان ضغطي مرتفع او منخفض بدون قياس، والذي تعرفنا من خلاله على معنى ضَغط الدّم من الناحية الطبية وما هي أعراضه غي حال ارتفع أو انخفض، كما تعرفنا على الأمراض المؤثرة فيه.
المراجع
- ^
diabetes.co.uk , High and Low Blood Pressure Symptoms , 01/09/2022