مدة تأخر الدورة الشهرية الطبيعي، تمر النساء بمراحل وفترات كثيرة متغيرة بين طفولة ومراهقة حتى النضج، وترافقها بين مرحلتي البلوغ وسن اليأس من حياتها ظاهرة متكررة تسمى الدورة الشهرية أو الحيض، والتي هي ظاهرة طبيعية تحدث لكل النساء، وتكون منتظمة أحيانًا ومنقطعة أحيانًا أخرى، ولكن يعتبر تأخر الدورة الشهرية من الأمور المقلقة جدًا والمسببة للتوتر لدى النساء، وفي مقال اليوم من سنجيب عن التساؤل الوارد في الأعلى بشكل واضح بالإضافة إلى تفسير عدة أمور متعلقة بالدورة الشهرية.
شاهد أيضًا: من جربت الحلبة وقت الدورة
مدة تأخر الدورة الشهرية الطبيعي
ممكن أن تتأخر الدورة الشهرية زائد أو ناقص سبعة أيام، بحيث تستمر مدة الدورة الشهرية العادية 28 يومًا زائداً أو ناقص سبعة أيام، ومن غير الطبيعي أن تتأخر الدورة الشهرية أكثر من ثمانية أيام، فتعتبر هذه المدة هي أقصى فترة لتأخر الدورة الشهرية الطبيعية، وتعرف بالمعدل الطبيعي لتأخر الدورة الشهرية، كما أن الدورة تعتبر غير منتظمة في حال كانت متأخرة أو مبكرة، أي أن تحدث كل فترة 21 يوماً أو تستمر لفترة أطول من ثمانية أيام، ويتم تحديد عدم انتظام فترة الحيض من خلال عد الأيام من اليوم الأخير من الدورة الشهرية السابقة إلى اليوم الأول من الدورة الشهرية القادمة وتكرار هذا الأمر على ثلاثة أشهر متتالية، وإذا كان العدد مختلفاً كثيرًا تكون غير منتظمة.[1]
شاهد أيضًا: تنزيل الدورة خلال ساعة
ما هي الدورة الشهرية
الدورة الشهرية هي عبارة عن سلسلة شهرية من التغييرات التي تطرأ على جسم المرأة لتجهيزه لاحتمالية حدوث الحمل، وتحدث في كل شهر كما يلي:[2]
- تحدث الإباضة أي ينتج المبيض بويضة واحدة فقط.
- في نفس وقت حدوث الإباضة تقوم التغييرات الهرمونية بتجهيز الرحم للحمل.
- في حال حدوث الإباضة وعم تلقيح البويضة، فإن بطانة الرحم المتكونة تتمزق، وتخرج عن طريق المهبل على شكل دماء.
شاهد أيضًا: الفرق بين افرازات الحمل والدورة
أعراض الدورة الشهرية
تختلف أعراض الدورة الشهرية من امرأة إلى أخرى، فشمل أعراض الدورة الشهرية أعراضًا جسدية ونفسية، وهذه الأعراض كالتالي:[3]
- إمساك أو إسهال.
- تشنج.
- صداع.
- الشعور بالغازات.
- تورم الثديين.
- ألم في الظهر.
- التوتر والقلق.
- تقلب المزاج.
- مشكلة في الذاكرة والتركيز.
- تغير في الشهية.
- مشاكل في النوم.
- التعب المستمر.
- اهتمام أقل بالجنس.
- الاكتئاب.
شاهد أيضًا: هل حبوب تنزيل الدورة تسقط الجنين
ما يجب فعله عند تأخر الدورة الشهرية
أول خطوة عند تأخر الدورة الشهرية القيام بإجراء اختبار الحمل، وعند التأكد من عدم حدوث حمل، فيتم الانتقال لمراجعة أسباب أخرى تتراوح بين حدوث الاختلالات الهرمونية التي يتم الكشف عنها عن طريق إجراء تحليل هرموني برعاية طبيب مختص، إلى حدوث الحالات الطبية الخطرة التي تتوجب مراجعة الطبيب المختص فورًا مع العلم أن تأخر الدورة يكون طبيعياً ولا يستدعي القلق في حالة بدء الدورة الشهرية لأول مرة وحالة بدء الانتقال لمرحلة سن اليأس.[4]
شاهد أيضًا: اشياء تنزل الدورة في نفس اليوم
متى يجب مراجعة الطبيب
توجد مجموعة من الأعراض المصاحبة لتأخر الدورة الشهرية، والتي تقتضي مراجعة الطبيب المختص، وهذه الأعراض كالتالي:[5]
- تساقط الشعر.
- الصداع المتزايد على نحو مستمر.
- الحمى.
- التوتر المفرط.
- ظهور أعراض متلازمة تكيس المبايض.
- إفرازات الثدي.
- القيء والغثيان.
- تغير في الرؤية.
- فقدان أو اكتساب الكثير من الوزن.
شاهد أيضًا: جدول الحمل بالاسبوع
كيف أعرف أني حامل بدون تحليل
توجد مجموعة علامات تدل على وجود الحمل، ولكن الطبيب المختص وحده من يثبت حدوث الحمل بشكل مؤكد ومضمون، من هذه العلامات ما يلي:[6]
- غياب أو تأخر الدورة الشهرية.
- تقلصات أو تشنجات في منطقة البطن.
- نزف الانغراس، والذي يعني حدوث نزف مترافق بتشنجات في البطن وخروج إفرازات مهبلية بيضاء اللون.
- تغيرات في الأثداء من انتفاخ الصدر أو الحلمتين وتغير لون الجلد المحيط بحلمتي الصدر.
- الغثيان المستمر.
- ألم الظهر والصداع.
- الوحام المتمثل بالرغبة الشديدة والمفاجئة في تناول نوع من الطعام.
- التعب والإعياء.
- التقلبات المزاجية.
- التبول بكثرة.
- درجة حرارة الجسم المرتفعة.
- الدوار.
شاهد أيضًا: كيف ازيد هرمون الانوثة سريعا
أسباب تأخر الدورة الشهرية
توجد مجموعة من الأسباب المؤدية لحدوث تأخر الدورة الشهرية، ومن هذه الأسباب ما يلي:[7]
- التوتر والقلق: يؤدي التوتر القلق إلى طول أو قصر فترة الدورة الشهرية وتقلصات الدورة الشهرية المؤلمة.
- تغير روتين الحياة: بحيث يؤدي لعرقلة ساعة الجسم وبالتالي حدوث دورة شهرية مبكرة أو متأخرة.
- تغير الوزن: يؤدي تغير الوزن لتأخر الدورة الشهرية، وذلك في حال زيادة الوزن أو فقدانه.
- تناول بعض الأدوية: توجد أدوية تؤثر على الدورة الشهرية مثل أدوية الغدة الدرقية ومضادات الذهان ومضادات الاكتئاب وموانع الحمل الهرمونية.
- وجود مرض مزمن: تؤثر الأمراض المزمنة على الدورة الشهرية مثل أمراض الكبد وداء السكري ومتلازمة تكيس المبايض وأمراض الغدة الدرقية والكظرية والفشل الكلوي والتهاب السحايا.
- تناول حبوب منع الحمل: يؤدي تناول حبوب منع الحمل إلى انقطاع الدورة الشهرية أو عدم انتظامها.
- الحمل: الحمل هو أكثر الأسباب الشائعة لانقطاع الدورة الشهرية، والذي من الممكن أن يحدث حتى مع تناول موانع الحمل.
- الرضاعة: من الممكن خلال فترة الإرضاع أن تكون الدورة خفيفة أو منقطعة تمامًا أو تغيب لفترات طويلة.
- الدخول بمرحلة سن اليأس: يكون سن اليأس عادًة بين عمر 45 و 55، والذي تنقطع فيه الدورة الشهرية بشكل نهائي.
شاهد أيضًا: تجربتي مع الحلبة للحمل
طريقة إنزال الدورة الشهرية إذا تأخرت
عند التأكد من عدم وجود متلازمة تكيس المبايض أو أمراض الغدة الدرقية التي تتوجب عناية طبية خاصة، فيمكن تطبيق بعض العلاجات المنزلية التي تفيد في إنزال الدورة الشهرية عند تأخرها، ومن هذه العلاجات ما يلي:[8]
- تناول البابايا التي تعتبر علاجاً قديماً جدًا ومستخدماً وشائع لدرجة كبيرة.
- تناول جل الصبار الموجود تحت الجلد السميك للصبار، ويعتبر آمناً للاستهلاك بشكل يومي ولا طعم له أبدا.
- تناول الفيتامينات وخصوصًا فيتامين D.
- تطبيق نظام غذائي متوازن.
- النوم لمدة 8 ساعات ليلًا كحد أدنى.
- ممارسة القراءة.
- ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة المساعدة على إنزال الدورة الشهرية مثل القفز والقرفصاء.
- ممارسة نشاطات الاسترخاء التي تريح الجسم والعقل.
- شرب الكثير من السوائل للتخفيف من انتفاخ البطن.
وفي نهاية مقال مقالنا نكون قد أجبنا عن سؤال مدة تأخر الدورة الشهرية الطبيعي، وتقديم تعريف بمفهوم الدورة الشهرية وأعراضها وأسباب تأخرها وما يجب فعله عند تأخرها إضافًة إلى طريقة إنزال الدورة الشهرية في حال تأخرها.
المراجع
- ^
bruceleemd.com , HOW FIBROIDS CONTROLLED MY LIFE , 22/9/2022 - ^
healthline.com , Why Is My Period Late? 8 Possible Reasons , 22/9/2022 - ^
nhs.uk.com , Reasons for delayed menstruation , 23/9/2022 - ^
healthline.com , How Late Can a Period Be? Plus, Why It’s Late , 22/09/2022 - ^
ubykotex.com , Everything You Need to Know About Periods , 23/9/2022 - ^
endofound.org , What are the most common symptoms of endometriosis? , 23/9/2022 - ^
verywellhealth.com , Why is My Period Late? 10 Reasons and What to Do , 23/9/2022 - ^
vitalrecord.tamhsc.edu , 9 reasons your period is late (if you’re not pregnant) , 23/9/2022