جدول المحتويات
الانشطة البدنية التي تستمر لفترة طويلة أكثر من دقيقة تسمى بالأنشطة الهوائية؟ حيث يوجد للأنشطة البدنيّة العديد من الأنواع التي تختلف باختلاف نوع النشاط نفسه، وباختلاف المدة التي يُمارس فيها النشاط، لذلك ومن خلال موقع مقالاتي سوف نتناول العديد من أنواع الأنشطة البدنية، وما لها من أهميّة، بالإضافة إلى هل الأنشّطة البدنيّة التي تِستّمر لِفَترة طويِلة أكثّر من دَقيقّة تُسمى بالأنشّطة الهَوائيِة أم لا؟.
الانشطة البدنية التي تستمر لفترة طويلة أكثر من دقيقة تسمى بالأنشطة الهوائية
إنَّ الأنشّطة البدنيّة عبارة عن عدة حركات وتمارين بدنيّة من خلالها يحافظ الإنسان على صحة جسمة بالتحديد البدنيّة والنفسيّة، وبالنسبة للعبارة التي تنص على أنَّ الأنشّطة البدنيّة التي تِستّمر لِفَترة طويِلة أكثّر من دَقيقّة تُسمى بالأنشّطة الهَوائيِة، تبين أنها:[1]
شاهد أيضًا: افضل وقت للمشي في رمضان قبل الفطور وبعده
فوائد الأنشطة البدينة
إنّ أهم ما توفره الأنشطة البدنية من فوائد يتمثل في الآتي من نقاط:
- إنّ ممارسة العديد من الأنشطة البدنية تُقلل من الأمراض المتعددة.
- ممارسة الأنشطة البدنية المختلفة تقي الجسم من الإصابة بمرض السكري.
- تنظيم مستوى السكر في الدم.
- الوقاية من أمراض القلب والشرايين.
- الحد من نسّب الإصابة بأمراض الكولسترول.
- الحفاظ على الوزن المثالي.
- تقوية الذاكرة.
- تمنح الأنشطة البدنية الشخص الثقة بالنفس.
- تنظم النوم.
- الحفاظ على صحة عظام ومفاصل الجسم.
- التقليل من الشعور الضغوطات والتوتر.
شاهد أيضًا: هي المعلومات التي نجدها في المواقع الرسمية والمعتمدة
أشهر الأنشطة البدنية
تتمثل أهم وأشهر الأنشطة البدنيّة “الألعاب الرياضية” في التالي من نقاط:
- بناء الأجسام.
- رفع الأثقال.
- كرة السلة.
- كرة القدم.
- كرة القدم الأمريكية.
- رجبي.
- الكرة الحديدية الحرة والمقيدة.
- الغولف.
- اليوغا.
- القفز الطويل.
- القفز العالي.
- سباق الحواجز.
- السباحة.
- رمي المطرقة.
- رمي القرص.
هكذا؛ نكون قد توصلنّا لنهاية مقال الانشطة البدنية التي تستمر لفترة طويلة أكثر من دقيقة تسمى بالأنشطة الهوائية الذي من خلاله الأنشطة البدنيّة، كما تبيّن أن العبارة التي تنص على أنّ الأنشّطة البدنيّة التي تِستّمر لِفَترة طويِلة أكثّر من دَقيقّة تُسمى بالأنشّطة الهَوائيِة عبارة خاطئة.