جدول المحتويات
سبب الغازات الكثيرة في البطن للرجال والنساء، يكون بسبب بلع بعض الهواء أثناء تناول الطعام أو شرب الماء وغالبًا تكون كمية قليلة، أما إذا كانت كمية الهواء كبيرة ومتكررة، فذلك يكون سبب الغازات الكثيرة والانتفاخ القوي، وذلك يؤدي إلى التجشؤ كثيرًا، لذلك سوف نتحدث في موضوعنا التالي عبر موقع مقالاتي عن سبب ذلك.
سبب الغازات الكثيرة في البطن للرجال
العديد من الرجال تعاني من الغازات وانتفاخ البطن وخاصة مع تقدم العمر، حيث قد يحدث ذلك بسبب التدخين وتناول السكريات بكميات كبيرة؛ وكذلك تناول الأطعمة الغنية بالكوليسترول وعدم ممارسة الرياضة، وبالتالي كل ذلك يساعد في إصابتهم بالكثير من الأمراض، لذلك سنوضح من خلال السطور القادمة أسباب انتفاخ البطن عند الرجال:[1]
- تناول الأغذية الملوثة: ويعتبر التهاب المعدة والأمعاء هو الالتهاب المعوي الذي قد يتطور مع تناول الأكلات والمشروبات الملوثة.
- عدم تحمل اللاكتوز: حيث يعد اللاكتوز سكراً طبيعياً موجوداً بمنتجات الألبان والحليب، فيجب لكي يتم هضم اللاكتوز بالجسم أن يحتوي على كمية كبيرة من إنزيم اللاكتاز Lactase، فإذا كان الرجل يعاني من عدم تحمل اللاكتوز وبالتالي لا يوجد لديه كمية من إنزيم اللاكتاز بجسمه، وهكذا يتحرك اللاكتوز عن طريق الجهاز الهضمي بصورة كاملة ويتسبب بانتفاخ البطن والغازات.
- متلازمة القولون العصبي: حيث يعد أكثر شيوعًا عند الرجال من النساء، لأن الاضطراب الهضمي يظهر العديد من الأعراض الجانبية ومنها التقلصات وانتفاخ البطن والإسهال أو الإمساك.
- مرض الاضطرابات الهضمية: حيث أن الأمعاء الدقيقة تحتوي على الزغب وهي إسقاطات صغيرة مهمة لامتصاص العناصر الغذائية بصورة صحيحة، أما الإصابة فيها قد يسبب انتفاخاً في البطن.
- مشاكل في هضم الكربوهيدرات: الموجودة في الأطعمة الغنية بالدهون ومنتجات الألبان والخضروات مثل: القرنبيط.
سبب الغازات الكثيرة في البطن للنساء
يعتبر انتفاخ البطن هو الإحساس بامتلائها والشد في منطقتها، وذلك لوجود غازات محبوسة داخل البطن، وقد توجد العديد من أسباب غازات وانتفاخ البطن عند النساء مميزة عن الرجال، لذلك سنتعرف من خلال السطور القادمة هذه الأسباب، وهي كالتالي:[2]
- متلازمة ما قبل الحيض وهي الفترة التي تتعرض لها السيدة قبل بداية الحيض بسبعة أيام تقريبًا، حيث تبدأ بالتحسن بعد نزول الحيض.
- العصبية وتغيير الحالة المزاجية.
- بلع الهواء عند تناول الأطعمة والمشروبات.
- الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
- حساسية في المعدة.
- فرط نمو البكتيريا في الأمعاء.
شاهد أيضًا: اسباب الجوع المستمر وكيفية العلاج
ما سبب كثرة خروج الريح من الدبر؟
يرجع أسباب الريح هو حدوث انتفاخ في المعدة بالهواء، وينتج عن ذلك خروج البطن إلى الأمام مع الشعور بالتعب، ومن الأسباب التي تساعد على كثرة خروج الغازات من الدبر، التالي:[3][4]
- التوتر النفسي.
- تناول الأطعمة بشكل سريع، وعدم مضغها جيدًا.
- الإكثار من شرب المشروبات الغازية.
- التدخين والسمنة.
- تناول الحلويات بكميات كبيرة.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات التي تكون مسببة لزيادة الغازات.
- تناول بعض الخضروات التي تساعد في كثرة الغازات مثل: القرنبيط والكرنب وبعض الفاكهة مثل: الخوخ والمشمش المجفف والزبيب المجفف والصلصات والزبدة.
- البقوليات مثل الفاصوليا والفول والعدس والدهون والسكريات.
- ارتجاع المريء يسبب آلام في البطن.
- الأمراض الناتجة من حساسية الحليب.
- التهاب المرارة أو الزائدة.
أسباب كثرة الغازات في القولون
يبحث العديد من الأشخاص التي تعاني من مشكلة الغازات الكثيرة وانتفاخ القولون عن طريقة للتخلص من هذه الغازات التي تكون بسبب ممارسة بعض العادات الغذائية الخاطئة، سنتعرف في السطور القادمة عن هذه الأسباب ومنها التالي:[5]
- تناول الأرز الأبيض بدل الأرز الأسمر.
- عدم تناول الطعام بسرعة وفي وقت قصير، وعدم أخذ راحة بيهم للهضم.
- يجب عدم مضغ الطعام بصورة جيدة.
- استهلاك تناول الألبان بدل من الزبادي واللبن الرايب.
- عدم تناول الفاكهة التي تساعد في عملية الهضم مثل: الفراولة والموز والأناناس.
- عدم شرب الماء بالكمية التي يحتاجها الجسم يوميًا لتسهيل عملية الهضم.
- عدم تناول الخضراوات الغنية بالألياف مثل: الخس والسبانخ والكرفس والخرشوف.
- استهلاك المشروبات المحتوية على الكافيين.
شاهد أيضًا: ما هو سبب اصفرار البول
أسباب غازات البطن في الليل
يعاني الكثير من الأشخاص من غازات البطن، وقد يشعر بها الشخص بصورة كبيرة في الليل عن النهار، وسنتعرف على أسباب كثرة غازات البطن ليلًا في النقاط التالية:
- تناول وجبة عشاء ثقيلة ومليئة بالدهون تساعد في زيادة كثرة الغازات ليلًا بسبب تكثف عملية إنتاج الغاز بعد تناول هذه الوجبة.
- الأطعمة الغنية بالألياف حيث تحتاج إلى وقت ليتم هضمها مثل: الخضروات والبازلاء والحبوب والفاصوليا.
- تناول الأطعمة في الست ساعات قبل النوم، حيث أن تناول الطعام طوال اليوم يساعد في الشعور بالانتفاخ ليلًا؛ لأن بكتيريا الأمعاء السليمة تحتاج لست ساعات، حتى يتم هضم الطعام كليًا.
سبب كثرة الغازات مع الدورة
من الأوقات الصعبة على المرأة الوقت الذي يكون قبل نزول الدورة الشهرية؛ لأنه يسبب تقلصات في البطن فقط، ويتسبب في زيادة الغازات بها، حيث أن الانتفاخ من الأعراض المزعجة والمقلقة للمرأة خلال هذه الفترة، لذلك سنتعرف في النقاط التالية عن أهم هذه الأسباب:[6]
- أسباب هرمونية، والتي تحدث بعد التبويض وقبل الحيض، حيث يزيد هرمون البروجستيرون بالدم المسبب تغير في الحالة المزاجية للمرأة، كما أن له تأثيراً على الجهاز الهضمي، حيث يغير حركة الأمعاء ويجعلها في تشنج؛ مما يسبب زيادة الغازات خلال فترة الحيض فقط.
- تأثر الأمعاء بتقلصات الرحم حيث أن الرحم يوجد أمام الأمعاء وبالتالي يؤثر على الأمعاء، ويجعلها غير منتظمة بسبب تأثرها بتقلصات الرحم أثناء فترة الحيض.
شاهد أيضًا: اسباب انتفاخ البطن من الأعلى
ما هو علاج كثرة الغازات في البطن؟
يمكن علاج الغازات الكثيرة للرجال والنساء، وذلك باتباع العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن اتباعها، ولكن إذا كانت غير مجدية يجب الذهاب للطبيب حتى يعطيه علاجاً يساعد في التخلص نهائيًا من هذه الغازات، ومن الطرق الطبيعية لعلاج انتفاخ وغازات البطن التالي:[7]
- العلاج بالأعشاب والتوابل قد تساعد في التخفيف من غازات وانتفاخ البطن مثل: الكمون والنعناع والشمر والبقدونس والريحان والبابونج.
- تغيير العادات الغذائية حيث يجب اتباع نظام غذائي صحي مثل:
- عدم تناول الطعام بسرعة وعدم مضغ العلكة.
- يجب عدم التحدث أثناء الأكل والشرب.
- كما لا يجب تناول المشروبات الغازية.
- تجنب النوم بعد الأكل مباشرة.
- يجب البعد عن تناول الأطعمة المسببة للغازات.
- لا يجوز شرب السوائل في درجة حرارة الغرفة.
- العلاج بالأدوية حيث يصفها الطبيب في حالة الغازات الشديد التي لا يجدي معها الطرق الطبيعية مثل:
- أدوية القولون العصبي أو فرط نمو البكتيريا المعوية الدقيقة.
- أدوية علاج حساسية اللاكتوز.
- بعض الأدوية التي يمكن صرفها بدون وصفة طبية.
شاهد أيضًا: اسباب الم اسفل الظهر
وفي ختام موضوعنا السابق نكون قد تعرفنا على سبب الغازات الكثيرة في البطن للرجال والنساء، كما تعرفنا على أسباب خروج الريح من الدبر أثناء النوم وطرق التخلّص من غازات البطن.
المراجع
- ^
niddk.nih.gov , Symptoms & Causes of Gas in the Digestive Tract , 14/07/2022 - ^
medicalnewstoday.com , What to know about gas in the stomach , 14/07/2022 - ^
nhsinform.scot , About flatulence , 14/07/2022 - ^
betterhealth.vic.gov.au , Flatulence , 14/07/2022 - ^
webmd.com , Secrets to Gas Control , 14/07/2022 - ^
healthline.com , Yes, It’s Finally Time to Talk About Period Farts , 14/07/2022 - ^
webmd.com , How to Get Rid of Gas: Remedies and Treatments , 14/07/2022