خاص تجربته منفردا معتمدا على نظام غذائي قاسٍ، جعله قادرا على خسارة 51 كيلو ليتحول من 152 كيلو إلى 101 كيلو من شهر أبريل الماضي وحتى الآن، أي نحو 8 أشهر ونصف فقط؛ إذ قرر عمر مهران، ابن محافظة كفر الشيخ تحقيق حلمه للتمتع بصحة جيدة باعتبارها واحدة من أهم أهداف حياته.
طريقة «عمر» في فقدان الوزن
يروي عمر مهران تجربته في فقدان الوزن خلال حديثه لـ «الوطن»، أنه لجأ إلى تطبيق نظام غذائي قاسِ للوصول إلى هذا الوزن: «كنت مقسم الأسبوع بتاعي 5 أيام جري ويوم فري وآخر يوم كارديو والحمد لله قدرت أخس وأبقى أحسن من الأول».
يؤمن «عمر» أن التغيير مطلوب، وهذا كان دافعه الأساسي لخوض هذه التجربة، إذ يرى أن هناك وقت وجب على الشخص أن يُحدث تغييرا في حياته من أجل صحته: «التغيير مش علشان شكلنا بس ده كمان لازم لصحتنا، أنا بالنسبالي كان التغيير مطلوب من زمان بس وكنت مأجل الخطوة دي، لحد ما جات فترة قلت لازم اخس والحمد لله ده اللي حصل».
لم يكتف «عمر» بخسارته الـ 51 كيلو، إذ يطمح خلال الفترة المقبلة للوصول إلى الوزن المثالي، الذي لم يتبق له سوى 9 كيلو فقط لتحقيقه، لذا يسعى إلى مواصلة نظامه الغذائي وتمارينه الرياضية المختلفة للوصول إلى ما يحلم به.
وبحسب تجربته يوجه «عمر» نصيحة لكل من يؤجل هذه الخطوة: «لازم تتغير ومش لازم تستنى بكرة علشان تعمل كدة، شوف إنت عاوز إيه مش نفسك في إيه، ولو مضحيتش بالحاجات الصغيرة اللي بتعملها كل يوم علشان حاجة إنت عاوز توصلها يبقى عمرك ما هتوصل».