موضة وجمال
تساقط الشعر ليس محبطًا فقط، بل إنه محرج أيضًا، على الرغم من عدم وجود حل واحد يناسب الجميع، فإن تدليك فروة الرأس طريقة طبيعية وفعالة لتعزيز نمو الشعر ومنع تساقطه، إذ يساعد تدليك فروة الرأس في منع تساقط الشعر، وفي بعض الحالات يساعد في تعزيز نمو الشعر أيضًا.
كيف يساعد تدليك فروة الرأس على صحة الشعر؟
بحسب ما ذكرت الدكتورة إيمان سند، استاذ الجلدية بجامعة بنها، يعمل تدليك فروة الرأس على زيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس، مما يساعد على تغذية بصيلات الشعر وتعزيز نمو الشعر.
كما أنه يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة والحطام من فروة الرأس، الذي يؤدي إلى سد بصيلات الشعر ويؤدي إلى تساقط الشعر.
ويمكن أن يساعد تدليك فروة الرأس في تقليل التوتر، والذي يمكن أن يساهم أيضًا في تساقط الشعر.
كيف يمكن تدليك فروة الرأس لمنع تساقط الشعر
ورصد موقع boldsky الهندي 5 أنواع للتدليك:
التدليك الدائري
أبسط أنواع تدليك فروة الرأس، استخدم أطراف أصابعك لعمل حركات دائرية صغيرة في جميع أنحاء فروة رأسك.
تدليك بالقوة
تتضمن هذه الطريقة في التدليك استخدام أطراف أصابعك «لعجن» فروة الرأس بطريقة قوية ولكن لطيفة.
تدليك بالضغط على فروة الرأس
استخدمي أطراف أصابعك للضغط على فروة الرأس بنمط إيقاعي.
تدليك بالضغط القوي
تتضمن هذه الطريقة استخدام أطراف أصابعك للضغط بقوة على فروة الرأس.
التدليك بالزيت
يضمن التدليك استخدام الزيت الدافئ أو الكريم لتدليك فروة الرأس، تساعد الحرارة على زيادة تدفق الدم وتعزيز نمو الشعر.
كم مرة يجب أن أقوم بتدليك فروة رأسي؟
يوصى بتدليك فروة رأسك لمدة 5 دقائق على الأقل، 2-3 مرات في الأسبوع.
يمكنك القيام بذلك في كثير من الأحيان إذا كنت ترغب في ذلك، ولكن لا داعي للمبالغة فيه.
هل تدليك فروة الرأس آمن للجميع؟
يعتبر تدليك فروة الرأس آمنًا بشكل عام للجميع، ومع ذلك إذا كنت تعاني من أي حالات مرضية في فروة الرأس، مثل الصدفية أو الأكزيما، فيجب عليك التحدث إلى طبيبك قبل البدء في تدليك فروة الرأس.